Desayunos Keto fáciles: 5 recetas rápidas en menos de 10 minutos

¿Buscas desayunos Keto fáciles, sabrosos y sin complicaciones?

Aquí te compartimos 5 opciones caseras que puedes preparar en 10 minutos o menos. Ideales para las mañanas con poco tiempo, pero sin sacrificar nutrición ni sabor.

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1. 🥚 Huevos revueltos con aguacate y tomate cherry

• 2 huevos

• ½ aguacate

• 6 tomates cherry

• Sal, pimienta, aceite de oliva

Preparación:

Revuelve los huevos con sal y pimienta en aceite de oliva. Sirve con medio aguacate en rodajas y tomates partidos a la mitad. Nutritivo, cremoso y listo en 5 minutos. Puedes añadir también tiras de bacon o tocineta.

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2. 🧀 Taza Keto con huevo y queso (en microondas)

• 1 huevo

• 2 cucharadas de queso rallado

• 1 cucharada de crema

• Sal al gusto

Preparación:

Mezcla todo en una taza. Cocina 1 minuto al microondas. Puedes agregar jamón o espinaca. ¡Listo en tiempo récord!

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3. 🥓 Rollitos de jamón con queso crema y pepino

• 3 rebanadas de jamón

• 2 cucharadas de queso crema

• Rodajas de pepino

Preparación:

Unta el queso crema en cada rebanada, coloca rodajas de pepino y enrolla. Fresco, crocante y sin cocción.

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4. 🍳 Huevo frito en mantequilla + aguacate + semillitas

• 1 huevo

• 1 cucharada de mantequilla

• ½ aguacate

• Semillas de girasol o linaza

Preparación:

Fríe el huevo en mantequilla, acompaña con aguacate y espolvorea semillas. Perfecto para comenzar el día con grasas buenas.

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5. 🥥 Yogur griego + coco rallado + nueces

• ½ taza de yogur griego natural sin azúcar

• 1 cucharada de coco rallado

• 5-6 nueces picadas

Preparación:

Sirve todo junto en un bowl. No necesita cocción y es perfecto si prefieres algo fresco y cremoso.

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✅ ¿Cuál de estos probarás primero?

Cuéntanos en los comentarios cuál fue tu favorito.

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